運動不足だと凄く自覚していますが、激しい運動がすごく苦手ですので、ゆったりとしたヨガにはまっています。

体も心もリフレッシュするヨガ
体も心もリフレッシュするヨガ

ヨガを頑張って続けています

体も心もリフレッシュするヨガ
ずっと座りっぱなしの仕事をしているのでかなり運動不足だと自覚しています。ここまで運動不足が続いてしまうときっと筋肉も落ちてくると思いますし、体だってたるんでくるのではないかと思っています。綺麗なスタイルと健康をキープするためにも日常的に運動をしないといけないと思っているのですが、激しい運動だけはどうしても苦手ですし、絶対に続けることができないとわかっているので、ゆったりとした動きが特徴のヨガに挑戦してみます。

近所にあるスタジオでヨガを習い始めてみるとゆっくりとした動きだけれども、すごく運動量が多いことがわかりました。一通りの動きが終わると結構汗をかきますし、脂肪が燃えていることがよくわかります。でも意外と激しい運動をしたという感覚はないので続けられそうです。おかげさまで今のところ何とか頑張って続けることができています。初めてからスタイルが若いころに少しずつ戻ってきましたし、体調もいい感じです。

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