ダイエットが際立っているようだけどヨガとはそれ以外にも人にとっていいことだと思える効果を書きました

体も心もリフレッシュするヨガ
体も心もリフレッシュするヨガ

ヨガは心身共にいいものだよ

体も心もリフレッシュするヨガ
流行したダイエットにヨガというのがあったからそのイメージをもっている人が多いンじゃないかと思うんです。確かにイメージだけじゃなく痩せることもできると思うんです。でもそれだけじゃないと思うんです。健康や美容にもそれなりにきちんと効果があると思います。集中してするからこそ心身共にいいものだと思います。ダイエットに必要な有酸素運動だからこそダイエットが大きく取り上げられているようだけどそれだけじゃなく新陳代謝がよくなって血液の流れを浴することで冷え性を解消することもできるし程よく筋肉もついていいんじゃないかと思います。

そして集中するからこそ気持ちをリラックスすることができてくるんじゃないかと思います。そうしていくと精神的にも落ち着くことができるようになって精神的なバランスもよくなると思います。そして体をゆっくり動かしてほぐしていくからこそ肩の痛みも和らぐという人もいるんじゃないかと思います。総合的に考えて体と心のバランスをとるという点で辛い運動するよりもいいんじゃないかと思います。

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